23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Dziś zatrzymujemy się na chwilę, by porozmawiać o czymś bardzo ważnym – o zdrowiu psychicznym.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to okazja, aby zwiększać świadomość, przełamywać stereotypy i przypominać, że depresja to choroba, a nie chwilowy smutek czy „gorszy dzień”.
Depresja może dotknąć każdego – dzieci, młodzież i dorosłych. Często jest niewidoczna na pierwszy rzut oka. Uśmiech nie zawsze oznacza, że ktoś czuje się dobrze.
Jeśli czujesz, że:
- nic Cię nie cieszy,
- brakuje Ci energii,
- masz trudności z koncentracją,
- czujesz smutek, lęk lub bezradność przez dłuższy czas –
- nie jesteś z tym sam/a. Warto i trzeba szukać wsparcia.
W naszej szkole możesz porozmawiać z:
- pedagogiem szkolnym
- psychologiem szkolnym
- wychowawcą
- zaufanym nauczycielem
Pamiętajmy również, aby być uważnym na innych. Czasem zwykłe:
„Jak się czujesz?”
„Jestem tu dla Ciebie.”
może mieć ogromne znaczenie.
Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
Dbajmy o siebie nawzajem. Rozmawiajmy. Wspierajmy. Reagujmy.
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne